Zu Beginn des Personal Trainings lernen wir uns erstmal intensiv kennen. Du beschreibst deine Vorstellungen und Ziele, welche anschließend in die Trainingsstruktur integriert werden. Außerdem steht, direkt am Anfang, einer Analyse der bestehenden Fehlhaltungen auf dem Plan. Diese sollen im Verlauf des Trainings aufgearbeitet werden. 

In erster Linie werden Bewegungsmuster erlernt. Diese berücksichtigen die Komplexität des Körpers. Täglich fordern wir unseren Körper heraus und so entsteht das Risiko der einseitigen Beanspruchung oder Überbelastung.

Der Zusammenhang zwischen Problematik und Schmerz lässt sich ohne Expertise meist schwer erschließen und kann ohne Behandlung zu langfristigen Beschwerden führen. Gründe für leidende Performance im Alltag oder beim Sport können sehr verschieden sein.

Bei fivehome betreuen wir umfangreich und streben höhere Leistungsfähigkeit für jedes Alter an.