MOVE TO HEAL "fivehome" in Münster
Dein Weg ist unser Ziel. Bewegung ist unsere Expertise!
Du suchst mehr als ein gewöhnliches Fitnessstudio? Dann bist du bei uns richtig.
"fivehome" ist kein klassisches Gym, sondern ein Ort, an dem Bewegung als Therapie und Training verstanden wird. Mit modernsten Methoden, persönlicher Betreuung und einem klaren Konzept helfen wir dir, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Unsere Angebote:
- Personal Training - 100 % individuell.
- Medizinische Trainingstherapie (MTT) - für Rehabilitation, Prävention und nachhaltige Schmerzfreiheit.
- Unternehmerpakete - exklusive Programme für Führungskräfte, die Gesundheit als Erfolgsfaktor sehen.
- Kurse & Open Gym - flexible, betreute Formate für Dynamik, Abwechslung und Gemeinschaft.
Ob du fitter werden, Schmerzen reduzieren oder deine Performance im Alltag steigern möchtest - unsere lizenzierten Coaches begleiten dich auf jedem Schritt.
Wir lösen bestehende Fehlhaltungen, bauen Resilienz auf und sorgen dafür, dass du dich langfristig frei und leistungsfähig bewegen kannst.
fivehome - MOVE TO HEAL
First Impressions
Unsere Schwerpunkte Training trifft Therapie
- Schmerzreduktion & Biomechanik
Funktionelles Training, das Fehlhaltungen korrigiert, Bewegungsmuster verbessert und Schmerzen langfristig reduziert. - Kraft & Mobilität – facettenreich & effektiv
Kombination aus klassischem Krafttraining und innovativen Methoden für Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. - Athletiktraining
Leistungssteigerung für Sportler:innen aller Disziplinen – von Grundlagenausdauer bis Wettkampfspezifik. - Neurozentriertes Training
Innovative Ansätze, die Gehirn, Nerven und Muskeln gezielt ansprechen – für bessere Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperkontrolle. - Rehabilitation & Prävention
Gezielter Aufbau nach Verletzungen oder Operationen – mit Trainingsplänen, die auf Stabilität, Sicherheit und Fortschritt setzen. - Lifestyle & Coaching
Ganzheitliche Betreuung: Ernährung, Regeneration und Routinen für mehr Energie, Balance und Lebensfreude im Alltag.
Bewegung als Therapie die Grundlage für nachhaltige Gesundheit
Bei Fivehome steht Bewegung im Mittelpunkt - nicht als Selbstzweck, sondern als wirksame Form der Therapie und Entwicklung. Wir kombinieren funktionelles Training mit neuesten Erkenntnissen aus Biomechanik und Neurotraining, um Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und Leistung nachhaltig zu steigern.
Unsere Trainingsmethoden sind vielseitig, innovativ und immer individuell an dich angepasst. Ob Rehabilitation, Athletik oder Alltagsperformance - wir schaffen die Basis für gesunde Bewegung, ein Leben lang.
- Personal Training: individuelle Betreuung für maximalen Erfolg
- Medizinische Trainingstherapie: Bewegung als Therapie -für Reha, Prävention und nachhaltige Schmerzfreiheit
- Unternehmerpakete: Exklusive Programme für Selbstständige & Führungskräfte
- Kurse & Open Gym: Dynamische Gruppenkurse (Pilates, Ropeflow, Circle Training, u.v.m.) und flexible Trainingszeiten.
- Firmenfitness & BGM: Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Unternehmen. Workshops und Maßnahmen, die individuell auf das Unternehmen abgestimmt werden.
Die fünf Säulen von Fivehome Bewegung als Therapie, Gesundheit als Ganzes.
Bei Fivehome sehen wir den Menschen im Mittelpunkt. Unser Ziel ist es, dich nicht nur fitter, sondern gesünder, belastbarer und zufriedener zu machen. Deshalb arbeiten wir mit fünf Säulen, die körperliches Training, mentale Stärke und Lebensfreude verbinden. Sie bilden die Basis unseres Ansatzes - von Personal Training über medizinische Trainingstherapie bis hin zu Unternehmer- und Firmenangeboten.
Perception - Wahrnehmung & Steuerung
Alles beginnt mit deiner Wahrnehmung: Schmerz, Stress, Hunger oder Müdigkeit sind Signale deines Körpers. Durch neurozentriertes Training stärken wir deine Fähigkeit, diese Reize zu verstehen und gezielt zu steuern. So entsteht Klarheit im Körper - und die Grundlage für schmerzfreies, leistungsfähiges Bewegen.
Movement - Bewegungsvielfalt & Biomechanik
Je vielfältiger und freier wir uns bewegen, desto besser funktioniert unser Körper. Mit Ansätzen aus der Biomechanik und funktionellem Training schaffen wir Bewegungsqualität - von Alltagsfitness bis Athletik. Das Ziel: Stärke, Stabilität und Dynamik für ein aktives Leben.
Mindset - Klarheit & Resilienz
Nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf. Wir helfen dir, ein starkes Mindset zu entwickeln - für Motivation, Fokus und Resilienz im Alltag. Ein klarer Geist schafft Raum für Fortschritt und gibt dir die Energie, deine Ziele zu erreichen.
Nutrition - Ernährung mit Sinn & Freude
Keine strikten Diäten, kein Zwang. Stattdessen vermitteln wir dir ein Bewusstsein für gesunde Ernährung, Genuss und Balance. Das Ziel: Mehr Energie im Alltag, bessere Regeneration und langfristige Lebensqualität.
Fun - Lebensfreude & Motivation
Bewegung soll nicht nur wirksam, sondern auch erfüllend sein. Spaß, Lachen und Leichtigkeit sind entscheidend für Gesundheit. Training bei Fivehome bedeutet: Schwitzen mit Freude - und jedes Mal mit einem Lächeln nach Hause gehen.
Warum Fivehome?
Weil wir Training als Therapie verstehen. Unser Team aus Expert:innen für Personal Training, Biomechanik und neurozentrierte Bewegung arbeitet mit dir an einem Ziel: gesunde, nachhaltige Leistungsfähigkeit.
- 1. Individuelle Betreuung statt Massenkurse
- 2. Klar strukturierte Module & Programme (PT, MTT, Unternehmerpakete)
- 3. Wissenschaftlich fundierte Methoden (Biomechanik & Neurotraining)
- 4. 400 m² Indoor- und Outdoor-Fläche - für Bewegung mit System
Teste uns kostenlos!
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Wir starten mit einer detaillierten Anamnese, einer Körperanalyse und einem persönlichen Beratungsgespräch. So stellen wir sicher, dass dein Training von Anfang an zu 100 % auf dich zugeschnitten ist.
TO MOVE IS OUR THERAPY.
Erlebe, wie Bewegung Schmerzen lindern, Kraft geben und Lebensfreude zurückbringen kann.
Bei fivehome verbinden wir Training, Therapie und Coaching - immer mit dir und deinen Zielen im Mittelpunkt.
Mein erstes Training im Five Home Münster bei David war super! Er hat sich viel Zeit genommen, alles professionell erklärt und das Training perfekt auf mich abgestimmt. Ich habe Dinge gelernt, auf die ich alleine nie gekommen wäre – und die ich mit meinem normalen Training sogar eher [...]
Ich kann fivehome nur wärmstens empfehlen! Alle Trainer:innen sind super motivierend und professionell. Das Training wird immer individuell angepasst und berücksichtigt die aktuelle Situation. Wenn ich mal mit Verspannungen oder Schmerzen gestartet bin, fühlte ich mich danach oft schon viel [...]
