I Effizient und Schmerzfrei I

 

Unser Personal Training zeichnet sich durch eine individuelle und umfangreiche Betreuung aus. Unser Ziel dabei ist, Dir durch unser funktionelles Trainings- und Bewegungsprogramm den Alltag dauerhaft so einfach wie möglich zu machen. Ohne Anlaufschwierigkeiten aus dem Bett kommen, Rückenprobleme durch langes Sitzen mindern oder ganz einfach wieder schmerzfrei die Socken und Schuhe anziehen. Klingt banal, ist aber für viele nicht mehr selbstverständlich. Darüber hinaus wollen wir Dir dabei helfen, die Trainingsziele nachhaltig zu erreichen und Deine Leistung im Ganzen zu optimieren. Ob Anfänger oder Leistungssportler, wir bieten Dir ein individuelles Paket an Leistungen. Nutze Deine wertvolle Zeit effektiv und erhöhe Deinen Trainingserfolg und Motivation durch Deinen eigenen Personal Trainer von fivehome. Schaue Dir auch unsere Trainingsschwerpunkte an.

 

 

Deine Vorteile auf einen Blick:
✓ Professionelles und hocheffektives Personal Training
✓ Hochwertig ausgestattetes Gym in exklusiver Lage
✓ Individuelle und umfangreiche Betreuung
✓ Maximale Flexibilität! Du trainierst wann und wo Du möchtest
✓ Abwechslungsreiche Workouts garantieren anhaltende Motivation
✓ Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
✓ Begleitende Ernährungsberatung
✓ Schmerzprävention durch Stabilisations- und Mobilisationstraining

 

 

Vereinbare noch heute einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin und lerne uns und unsere Trainingsmethoden näher kennen.

Wir freuen uns auf Dich!

 

I Motivation und Abwechslung I

 

Verabrede Dich mit Freunden oder Bekannten zu einem Kleingruppentraining und trainiere mit einem unserer Personal Trainer in einer Gruppengröße von 2-5 Personen an dem Ort Deiner Wahl. So kannst Du den Spaß an Sport und Bewegung mit anderen teilen und Ihr könnt Euch gegenseitig motivieren. Lass Dich von der Kraft und Dynamik des Kleingruppentrainings anstecken und erlebe vielfältige Workouts. Profitiere außerdem von verringerten Kosten, da die Trainingsgebühr unter allen Teilnehmern aufgeteilt wird.

 

 

Deine Vorteile auf einen Blick:
✓ Professionelles und hocheffektives Personal Training
✓ Hochwertig ausgestattetes Gym in exklusiver Lage
✓ Umfangreiche Betreuung
✓ Maximale Flexibilität! Ihr trainiert wann und wo Ihr möchtet
✓ Abwechslungsreiche Workouts garantieren anhaltende Motivation
✓ Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
✓ Begleitende Ernährungsberatung
✓ Schmerzprävention durch Stabilisations- und Mobilisationstraining

 

 

 

 

I Gesund und Leistungsfähig I

 

Die Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens, jedoch steigt von Jahr zu Jahr ohne entsprechende Gegenmaßnahmen die Ausfallqoute durch Krankheiten und Verschleißerscheinungen. Auch Du als Chef oder Verantwortlicher eines Unternehmens kennst vermutlich diese Gegebenheiten?!

Kurzfristiger Ausfall einiger wichtiger Mitarbeiter, Produktionsstop oder Verzögerung von Dienstleistungsprozessen, Umsatzeinbußen…

Häufige Ursachen dafür sind Bewegungsmangel und einseitige Fehlbelastungen im Berufsalltag. Es ist demnach von essentieller Bedeutung, dass Deine Angestellten zu jeder Zeit gesund und ausgeglichen sind, um eine hohe Produktivität zu gewährleisten. Unser Ansatz ist daher die ganzheitliche Betriebliche Gesundheitsförderung durch unsere Personal Trainer. Von Auftaktveranstaltungen wie z.b. Gesundheitsheitstage oder Workshops in Deinem Unternehmen bis hin zu dauerhaften Präventions- und Entspannungskursen bieten wir dazu eine breite Leistungsvielfalt. Unsere Personal Trainer schaffen es, Deine Mitarbeiter leistungsfähiger zu machen und Ihnen wichtige Aspekte der Bewegung und Entspannung zu vermitteln.

 

 

Wir bieten ein umfangreiches Angebot:
✓ Gesundheitsorientierte Präventionskurse (z.b. Rückenschule, Funktionelles Bewegungs- und Stabilisationstraining)
✓ Workshop “Rückengesundheit”
✓ Einführung von Gesundheitstagen (Stressmanagement, Bewegung oder Ernährung)
✓ Ergonomie am Arbeitsplatz
✓ Hohe Qualität durch ausgebildete und lizenzierte Trainer
✓ Attraktive Abrechnungsmodalitäten durch Subventionierung der Krankenkassen

 

 

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Wir freuen uns auf Dich!

 

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I Nachhaltig und Zielorientiert I

 

Unser Check up ist die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Wir erarbeiten noch vor dem Trainingsstart mit Dir zusammen eine Alltagsanalyse und definieren Deine Ziele. So können wir uns ideal auf Dich einstellen. Des Weiteren durchläufst Du bei uns ein Screening, um herauszufiltern, ob und welche Bewegungseinschränkungen vorhanden sind. Unser Anspruch ist das für Dich beste und zielführendste Trainingsprogramm und dafür benötigen wir eine umfangreiche Datenlage aufgrund effizienter Methoden.

Diese bestehen aus dem Functional Movement Screen (FMS) und dem Faszien Funktions Screen (FFS),  standardisierte Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern und Beweglichkeitseinschränkungen, ideal um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

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I Ausgewogen und Schmackhaft I

 

Du möchstest einen Weg finden mit Deinen Möglichkeiten und der Dir verfügbaren Zeit leistungsfähig und vital durch den Alltag zu kommen?!

Unser Ernährungsberater legt Wert darauf, Dich genau da abzuholen und für Dich sinnvolle Strategien zu definieren, um Dein Ziel zu erreichen. Wie auch bei unserem Personal Training spielt hier die Funktionalität wieder eine große Rolle. Individuelle Faktoren wie Hormone, Stress und Vorlieben sowie Vielfältigkeit und Zeitmanagement werden dabei berücksichtigt.

Dazu wird unser Ernährungsberater im ersten Schritt anhand eines von Dir ausgefülltem 7-Tage-Ernährungsprotokolls einen realistischen Plan erstellen und mit Dir zusammen anschließend in einem Fachgespräch Lösungsansätze erarbeiten. Darüber hinaus hast Du jederzeit die Möglichkeit tiefer in die Materie einzutauchen und neue Wege zu testen, die Dich erstaunen werden.

In Kombination mit unserem Personal Training bieten wir Dir ein umfangreiches und individuelles Gesamtpaket, welches Dir helfen soll, Dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen!

 

 

Vereinbare noch heute einen Termin für eine Ernährungsberatung, die ganz individuell und persönlich an Deine Bedürfnisse angepasst wird.

I Hochwertig und Facettenreich I

 

Unser Personal Training Gym im Herzen von Münster bietet auf insgesamt 400 qm alles, was Du für Dein funktionelles und ganzheitliches Training benötigst. In einer unvergleichlichen Atmosphäre mit Blick auf den alten Güterbahnhof wirst du lernen, mit Deinem Körper auf der Trainingsfläche an Deine Grenzen zu gehen. Es ist wichtig, den hektischen Alltag auch mal zu unterbrechen, durchzuamten und deinen Körper mal wieder von einer ganz anderen Seite zu spüren und kennenzulernen. Zudem kannst Du auch einfach mal bei einer Tasse Kaffee in unserem gemütlichen Loungebereich abschalten.

 

 

Die Vorzüge des Gyms auf einen Blick:
✓ Exklusives und professionell ausgestattetes Personal Training Gym
✓ Indoor und überdachte Outdoor Trainingsfläche
✓ Loungebereich mit Getränken und Snacks
✓ Getrennte Umkleiden mit Duschen und Handtuchservice
✓ Innenstadtlage mit ausreichend Parkplätzen